Какие мелодии оказывают лечебный эффект?
Чтобы облегчить своё состояние, нужно ориентироваться на собственные ощущения, важно, чтобы композиция нравилась тебе. Если говорить об инструментальной музыке, то её воздействие такое:
Если говорить об инструментальной музыке, то её воздействие такое:
- духовая – стимулирует кровоснабжение, облегчает дыхание;
- фортепиано – улучшает работу почек, щитовидной железы;
- струнная – нормализует функционирование сердечно-сосудистой системы, влияет на эмоциональный баланс;
- ударная – совершенствует работу сосудов, печени и сердца.
Мантры, фольклорные песни и звуки природы несут успокоение, порождают чувство защищённости, стабильности, оказывая воздействие на желудок, лёгкие и сердце. Но самая полезная — музыка Моцарта. Она борется со стрессом и влияет на кору головного мозга, улучшая интеллектуальную активность.
Это интересно! Хочешь улучшить потенцию? Тогда слушай звучание саксофона при подготовке и в процессе самого полового акта.
Наверняка ты знаешь, что максимальными лечебными свойствами обладают произведения классиков. Они особенно полезны для нормализации психоэмоционального фона. Такие звуковые колебания умиротворяют, успокаивают, дарят релакс. Помимо этого, они понижают выработку гормонов стресса, устраняя нервозность и беспокойство.
Мелодии для сна
Большинство людей страдает от недостаточности сна на регулярной основе, принимая фармацевтические препараты, которые оказывают временное облегчение и не позволяют быть бодрым с утра. В одном из исследований изучалось воздействие различных композиций на качество сна и засыпания. Эксперты учитывали возраст и стрессовую уязвимость испытуемых. Установлено, что молодые люди с высокой музыкальной активностью чаще используют мелодии для улучшения сна (они выбирают звуки интуитивно) и они действительно улучшают качество их сна.
Влияние классической музыки на психику человека
Исследования учёных по вопросу воздействия музыки на психику человека доказали положительное влияние классической музыки. Особенно советуют произведения Моцарта, Вивальди, Чайковского, Шуберта. Почему классическая музыка так полезна и активно применяется в музыкотерапии, способствует успокоению, нормализации работы организма?
Главная особенность этой музыки — она написана в ритме сердца (60-70 Гц), поэтому легко воспринимается организмом и способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы и других органов. Замечено позитивное влияние этих композиций даже на примере животных и растений, они быстрее растут и развиваются.
При проведении исследований МРТ под воздействием классической музыки, заметили активизацию всего головного мозга, а не только определённой части, человек полностью вовлекается в прослушивание. Кроме влияния на здоровье, наблюдается и улучшение интеллектуальных способностей — рост IQ, что происходит за счёт мозговой активности во время прослушивания.
Поэтому важно с детского возраста включать классическую музыку для успешного развития ребёнка, формирования чувства гармонии, улучшения памяти, мышления. Кстати, замечено, что у детей есть послеродовая память
Так, если мама во время беременности включала определённую музыку, то и после рождения ребёнок узнаёт её и отлично засыпает под знакомые мелодии.
Особо целебной считается музыка Моцарта. Она наиболее активно воздействует на кору головного мозга, задействует все участки, даже те. что влияют на зрение, координацию, ориентацию в пространстве. Очень рекомендуют для активизации мышления, развития интеллекта “Сонату для двух фортепиано” и другие произведения.
Учёные давно заинтересовались феноменом Моцарта, как удавалось ему создавать такие чудесные мелодии? Возможно, главный секрет в его развитии на ранних этапах. Его родители были очень музыкальные — мама часто напевала песни, будучи беременной, а папа — исполнял произведения на скрипке, ещё ребёнком он впитал дух музыки и искусства, что помогло ему стать великим композитором.
Ещё один секрет влияния классической музыки на психику человека: она находится в пределах высоких частот — от 5000 до 8000 Гц, что также благотворно влияет на мозговую деятельность. При этом такая музыка оказывает положительный эффект не только на здоровье, поднимает настроение, улучшает психоэмоциональное состояние человека — бодрит, заряжает позитивом. Спокойные композиции наоборот — способствуют расслаблению организма, снятию стресса, усталости.
Классическая музыка помогает во многих заболеваниях:
- повышенная тревожность, депрессивные состояния (Моцарт)
- общеукрепляющие, иммуностимулирующее воздействие (позитивные композиции)
- в комплексе с другими методами лечит от заикания
- нормализует работу сердца и других органов
- стимулирует память и умственные способности
- нарушения слуха — улучшает его состояние
- при головных болях в результате перенапряжения, стресса (зачёты, контрольные)
- способствует развитию творческих способностей, росту работоспособности на 50%
Учёные заметили также, что особую энергетику несёт “Второй концерт” Рахманинова. Он оказывает позитивное влияние на психику и здоровье людей, содержит заряд победы. Чем это вызвано? История говорит о том, что композитор пережил сильную депрессию после провала первого концерта и находился в полном отчаянии.
Только знакомый доктор смог вернуть его к жизни и воодушевить на написание музыки, предрекая её успешность во всём мире. Это оказалось истинной правдой, Рахманинов создал шедевр — победу жизни над смертью, а человека — над своими слабостями.
Таким образом, воздействие музыки на психику человека зависит от её энергетики, смысла, заложенного автором, на какой волне с жизнью находился, какие мысли преобладали. Музыка — это код, через который композитор передаёт свои идеи, мысли. У Вивальди и Моцарта в музыке много позитива, они любили жизнь и старались передать эти чувства слушателям.
Качество превыше всего
Даже самую хорошую музыкальную карту может испортить ее посредственное воспроизведение хрипящими динамиками. Выбор акустического оборудования крайне важен. Основные критерии при определении его типа и мощности — высота потолков и план торговых рядов. При стандартной высоте потолков (3,5-4 метра) лучше использовать встраиваемые потолочные громкоговорители и расположить их на расстоянии 6-7 метров друг от друга. При более высоких потолках предпочтительно установить колонки настенного монтажа.
Александр КРАВЧЕНКО, руководитель Группы рекламы компании «Евросеть», филиал «Восточная Европа» при решении этого технического вопроса советует использовать обычную квадросистему. Бренды, который по душе нашему собеседнику– JBL или Yamaha. Динамики должны располагаться на уровне головы и ничего не должно препятствовать звуку на пути от них к уху посетителя.
Звук должен быть просто хорошо отлаженным. Средние частоты, на которых распространяется человеческая речь, должны быть грамотно настроены. И бас не должен напрягать барабанные перепонки. А в качестве источника музыки лучше всего отдать предпочтение CD-проигрывателю.
Мозг
Особенно сильным является влияние музыки на мозг человека. Множество исследований доказали, что она способна не просто временно менять уровень работоспособности мозга, но также оказывать долгосрочное воздействие. Как музыка влияет на человека и его мозг:
Память, внимание. При прослушивании приятной музыкальной композиции человек получает заряд для уровня внимательности, укрепляет память
Причем эффект имеет наибольшую силу во время прослушивания, а потом постепенно угасает.
Цепи вознаграждения. Музыка влияет на мозг таким образом, что в нем начинают происходить химические процессы, которые способствуют получению чувства удовлетворения, как от биологически важных стимуляторов.
Развитие мозга. Этот пункт касается еще не родившихся малышей. Проведенные исследования показали, что музыкальное воздействие способствует быстрому развитию плода в утробе. Дети, чьи беременные мамы слушают «правильные» произведения, вырастают более умными, талантливыми, творческими.
Креативность. Влияние музыки на человека затрагивает креативность. При работе под музыкальные композиции средней громкости в мозге активируются процессы, отвечающие за творческое мышление. Такой фоновый шум помогает стимулировать абстрактное мышление, что позволяет получить неожиданные идеи.
По этим причинам меломаны чаще всего достигают своих целей, а также способны выполнять более трудные задачи, связанные с мозговой активностью.
Как наш мозг воспринимает звуки
Звук – это не что иное, как волна из механических колебаний, распространяющихся в определенной среде. Он может проходить сквозь жидкости, твердые тела, газы. Когда эта волна, передвигаясь воздухом, достигает нашего уха, а точнее – барабанной перепонки, мы слышим определенные звуки.
Разные звуки, входя во внутреннее ухо, активизируют разные области головного мозга. Что интересно, результат такого влияния часто зависит от музыкальной подготовки человека. То есть у разных людей одна и та же мелодия может вызвать разные эмоции и провоцировать активность разных частей головного мозга. Тем не менее существуют и некоторые общие модели влияния музыки.
Головной мозг – это центр управления человеческим телом. Он состоит из двух полушарий: правого (отвечает за интуицию, творческое начало, воображение) и левого (ответственно за вербальную информацию, аналитическое мышление, логику, языковые способности). То есть правая полусфера мозга обрабатывает информацию интуитивно, визуально и творчески, а левая – путем аналитических размышлений, логики и сложных математических вычислений. Но оба полушария не работают в автономном режиме, а соединены между собой мозолистым телом – сплетением нервных волокон.
Все, что случается с человеком каждую секунду на протяжении всей жизни в той или иной степени воздействует на мозг. И музыка не исключение. Под ее воздействием активизируется обмен информацией между двумя полушариями, позволяя им работать в гармонии. Поскольку музыка – это невербальная информация, она воздействует на правое полушарие. Но как только к мелодии добавляются слова, начинается влияние на левую часть органа. Таким образом, любая песня активизирует обе полусферы. Кстати, как обнаружили ученые, на височную долю мозга (так называемая слуховая кора головного мозга) может влиять не только реально услышанная мелодия, но и воображаемая.
А еще было выяснено, что звуки могут влиять на нейропластичность мозга, то есть его способность к формированию новых нейронных связей. Клетки головного мозга в течение всей жизни взаимодействуют между собой. Но схемы этого взаимодействия могут со временем меняться. Это случается, например, после травм головного мозга или в ходе взросления человека (под действием жизненного опыта меняется и структура головного мозга).
Но как оказалось, есть еще один фактор, способный повлиять на нейропластичность мозга. Это музыка. В ходе научных наблюдений ученые обнаружили, что иногда, когда нейроны теряют возможность взаимодействовать между собой в привычных комбинациях, под воздействием определенных мелодий они начинают прокладывать себе альтернативный маршрут. Так, музыкотерапия помогает восстанавливаться пациентам после тяжелых черепно-мозговых травм (когда пострадала речь или память).
Музыка и терапия
Музыкотерапия используется современными психологами все чаще. Нервная система по-разному реагирует на радостную и грустную музыку. Участники эксперимента слушали разную музыку и интерпретировали выражение лица, которое им показывали на снимке. При прослушивании мажорной музыки, лицо казалось веселым, а грустная, минорная музыка заставляла воспринимать нейтральное выражение как печальное.
Музыка– средство общения, которое несет в себе мощный эмоциональный заряд. Интересно, что прослушивание грустных песен и мотивов помогает справиться с депрессией, когда веселая музыка наоборот ухудшает состояние больного.
Помимо психотерапии музыка используется и в других областях медицины
Исследования показывают, что она положительно влияет на память и внимание людей, перенесших инсульт. Причем самым благотворным является влияние классической музыки на мозг
Особый интерес представляет музыка Моцарта и так называемый эффект Моцарта. Как мы уже говорили, при прослушивании музыки активизируются разные участки головного мозга. Однако от музыки Моцарта активизируется практически вся кора мозга. Причины такого влияния музыки Моцарта неизвестны, но факт остается фактом.
Музыка и медицина
Характер и музыкальные предпочтения: есть ли взаимосвязь
Проанализировав музыкальные предпочтения более чем 35,5 тысячи молодых людей со всего мира, ученые следовали вывод, что любители одинаковых музыкальных направлений имеют много общих черт характер.
По наблюдениям, любители «тяжелой» музыки, как правило, спокойные люди, но среди них есть много лиц с низкой самооценкой. Блюз и джаз больше нравятся творческим, общительным и вежливым людям. А еще такую музыку часто предпочитают высокомерные и нервные личности.
Классике отдают предпочтение чаще всего интроверты с творческими задатками и высоким чувством собственного достоинства, а страстные любители оперы – это, как правило, творческие, открытые и вежливые личности.
Лучшие материалы месяца
- Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
- Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
- Самые распространенные «офисные» болезни
- Убивает ли водка коронавирус
- Как остаться живым на наших дорогах?
Регги – выбор людей с завышенной самооценкой, общительных, талантливых, но ленивых. Ритмичные танцевальные мотивы не оставляют равнодушными экстравертов с творческими способностями, но, как правило, плохими манерами. Не самым лучшим воспитанием могут похвалиться любители инди-музыки. Кроме того, среди них часто встречаются очень ленивые и недооценивающие себя люди.
Рэп – выбор общительных, но слегка эгоистичных. Кантри – любимое направление трудолюбивых и коммуникабельных лиц. Но вместе с тем лица с такими музыкальными предпочтениями больше других склонны к суициду.
Воздействие музыки на физические способности
Приятная музыка снижает уровень усталости, нормализует давление, выравнивает пульс и дыхание. Музыкотерапия используется при лечении травм головного мозга.
Известно, что прослушивание музыки повышает выносливость и позволяет эффективнее расходовать энергию.
В 2012 г. было проведено исследование «Займемся спортом: психология музыки для эффективных тренировок». Оно выявило, что музыкальное сопровождение велотренировки способствует сокращению уровня потребления кислорода у спортсменов на 7 %.
Причем скорость и ритмичность текста песни сильнее влияют на показатели, чем плавность музыкального сопровождения.
Как стиль в музыке влияет на человека
В мире существует всего 17 основных общеизвестных жанров музыки и сотни их ответвлений. У каждого из поджанров есть свои слушатели. Рассмотрим, какое влияние некоторые музыкальные направления оказывают на своих фанатов.
Рок
Исследователи в области воздействия музыки на человека полагают, что низкочастотный тяжелый рок разрушает психику. Особенно нежелателен он для еще не установившейся нервной системы подростков. Якобы рок вызывает у них суицидальные настроения.
Такое мнение сложилось из-за кажущейся враждебности самого стиля. На самом же деле эта музыка не несет в себе только негативный заряд, хотя и способна вызвать выброс агрессии. Одновременно она бодрит и заряжает энергией.
Вспомните себя в эти годы. Подросток делает выбор назло родителям, которые, возможно, уделяют своему взрослеющему чаду мало внимания.
Кроме того, экспрессивная рок-музыка созвучна с бьющей ключом энергией молодежи. Она откликается их настроению и активной жизненной позиции.
Рэп, хип-хоп
Символ неповиновения, мятежа — вот что олицетворяет собой ритмичный стиль рэпа или хип-хопа. При этом не имеет значения позитивный или негативный посыл задан в конкретной композиции.
Речитативы, читающиеся под бит, всегда жесткие, напористые и колкие. Они несут в себе желание доказать «свою» правду, самоутвердиться.
Неудивительно, что фанатами музыкального направления чаще опять же становятся подростки, которые только начинают свой путь в жизни. В душе их свирепствует бунт.
Джаз, регги, блюз
Все три стиля очень самобытны и близки для неординарных личностей с особой философией мировосприятия. Эти музыкальные направления оказывают на психику исключительно положительное воздействие.
К регги расположены люди, находящиеся в приподнятом настроении. Мелодии этого стиля способны зарядить человека позитивными эмоциями на весь день. В них нет ни капли озлобленности или враждебности.
Джаз и лаконичный блюз подобно волнам океана накатывает на слушателя. И он, если подобная музыка ему действительно по душе, способен раствориться в ней без остатка.
Также и музыкант импровизирует с волшебными звуками, погружаясь в состояние, сходное с трансом. И в момент отрешенности от бытия рождается музыка, которую ее автор ранее никогда не слышал.
Классическая
Психологи всего мира единогласны в том, что прослушивание классической музыки благотворно воздействует на эмоциональное и физическое состояние человека.
Мелодичные звуки вызывают у слушателей чувство умиротворение, приводят в порядок сумбур мыслей, избавляют от печали, повышают стрессоустойчивость.
Проводился ряд экспериментов, в ходе которых выяснилось, что некоторые произведения Моцарта способствуют более активному интеллектуальному развитию у маленьких детей.
Классическая музыка используется для реабилитации пациентов, перенесших инсульт, в результате которого пострадали некоторые отделы головного мозга.
Поп-музыка
Мелодии поп-музыки беззаботные и непринужденные. Их часто слушают люди в тот момент, когда настроены на романтический лад.
На первый взгляд, запоминающиеся тексты песен популярного направления не могут влиять на психику негативным образом. Ведь они так легки для восприятия.
Но смысловое содержание подобной музыки, как правило, очень скудно. Из-за этого люди, слушающие ее регулярно, постепенно интеллектуально беднеют.
Подводя итоги
Понимая воздействие музыки на психику человека, возможно, сможете иначе смотреть на любимые композиции и песни. Каждая из них несёт в себе особый заряд энергии, благодаря чудесному сочетанию музыки и поэзии
Важно научиться ощущать и понимать, на какой волне находитесь, слушая музыку — даёт ли она положительный заряд или вгоняет в депрессию?
И, конечно, полезно вспоминать про классику, если непривычно слушать, есть композиции в современной обработке, даже исполненные на электрогитарах. Такие произведения — отличный источник вдохновения, успокоения, оздоровления и роста интеллектуальных возможностей.
Пусть ваша жизнь наполняется прекрасными звуками музыки и поэзией!
Тематика: Психическое здоровье, Мотивация, Музыка