Снижается ли слух у людей из-за громкости наушников?

На приеме у врача

Первый специалист, к которому нужно обратиться в случае любого подозрения, сомнения, вопроса относительно развития слуха вашего ребенка, – обычный оториноларинголог в вашей районной поликлинике. Он проведет первичный осмотр и простые тесты. При выявлении действительно серьезных состояний – обязательно направит к сурдологу. В арсенале последнего – целая «батарея» тестов, включая:

тимпанометрию;
специальные методы детской аудиометрии;
регистрацию отоакустической эмиссии;
аудиограмму и т. д.

Конечно, чем старше ребенок, тем проще с ним договориться, чтобы он во время диагностики не крутился, не вырывался, не кричал. Некоторые малыши прекрасно себя ведут при участии сурдопедагога, тот помогает проводить обследования в игровой форме.

Для новорожденных и младенцев применяется, пожалуй, единственный объективный метод – КСВП. Подробнее о нем и о записи на это обследование – читайте здесь .

Какие наушники выбрать?

Некоторые люди выкручивают громкость на максимум, чтобы не слышать шум метро и другие звуки больших городов. Ученые считают, что это не лучший способ изолировать себя от окружающих раздражителей. Гораздо лучше и безопаснее купить наушники с шумоподавлением. Даже при безопасном уровне громкости ниже 80 децибел, человек будет отлично слышать музыку, но при этом окружающий шум не будет его тревожить. Как правило, стоимость наушников с шумоподавлением выше, но ученые уверены, что это того стоит.

При выборе наушников следует обратить внимание на наличие шумоподавления

Исходя из всего вышенаписанного может сложиться впечатление, что мы постоянно наносим слуху непоправимый вред. Можно предположить, что до роста популярности наушников люди меньше рисковали потерять слух. Но опрос среди 7 000 учащихся одного из университетов американского штата Калифорния показал, что с 1988 по 2010 годы слух людей не стал хуже. И это при том, что раньше позволить себе CD-плееры для прослушивания громких AC/DC могли не все, а сейчас музыку в наушниках слушают практически каждый.

Возникает нестыковка. С одной стороны ВОЗ предупреждает о риске развития проблем со слухом, а с другой — калифорнийские ученые говорят, что ничего плохого не произойдет. В этом нет ничего странного и это совершенно нормально, потому что у любого научного предположения есть противники. У многих из нас есть множество знакомых, которые любят громкую музыку, но вряд ли кто-то из них серьезно жалуется на потерю слуха. Так что, калифорнийские ученые тоже в чем-то правы. Но беречь слух все же надо — старайтесь не слушать музыку с громкостью свыше допустимой нормы. Ведь если проблем со слухом нет сейчас, они могут появиться в будущем.

Широкие возможности для узких показаний

Вы, вероятно, удивитесь, но среди имплантов, позволяющих лучше слышать, есть не только кохлеарные. Просто о них меньше говорят, они реже используются, зачастую – технически сложнее.

Импланты среднего уха. По своему виду и функционалу похожи на кохлеарные, но их применяют пациенты с проблемами среднего уха (например, хроническими средними отитами) – люди, которые не могут пользоваться обычными слуховыми аппаратами. В отличие от КИ, имплант среднего уха устанавливается до улитки, а снаружи будет такой же настраиваемый звуковой процессор.

Стволомозговая имплантация – способ восстановления слуха для людей, у которых есть противопоказания к кохлеарной имплантации или ее проведение нецелесообразно. Показания здесь еще более узкие: отсутствие или повреждение слухового нерва в результате травмы или удаления опухоли. У детей чаще всего встречается полная оссификация (окостенение) улитки, когда невозможно использовать кохлеарный имплант, потому что он вживляется в улитку. Стволомозговой же имплант внедряется в кохлеарные ядра. Но это уже совсем другой, более сложный уровень операции. Воздействие ведется на подкорневые центры мозга. Первые подобные операции начали проводиться только в 1992 году, а в России – в 2014-м. Период реабилитации пациентов дольше и намного сложнее, чем после кохлеарной имплантации, прооперированные люди медленнее адаптируются к новым слуховым ощущениям.

Системы с электроакустической стимуляцией. В них одновременно используются две технологии: кохлеарная имплантация и слуховые аппараты. Подобные приборы предназначены для людей с частичной глухотой, например когда слух сохранен на низких частотах или не воспринимаются только высокие звуки. Такие пациенты безо всяких медицинских приборов могут почти идеально слышать в одной акустической обстановке (тихие разговоры, мужские голоса и т. п.) но в другой (когда вокруг шумно или разговаривают в основном женщины и дети высокими голосами) – вообще никак.

Импланты костной проводимости. Эти медицинские приборы могут быть показаны детям, родившимся с аномалиями развития наружного и среднего уха, а также взрослым пациентам с хроническими средними отитами или когда нет возможности иными способами улучшить слух. В данных системах используется костное проведение звуков, т. е. звуковые колебания передаются по костям черепа непосредственно в улитку и далее в слуховые проводящие пути.

Когда и почему после инфекции может пострадать слух, и что с этим делать?

К счастью, у большинства заболевших слухоречевые функции не меняются.

Однако у небольшой группы пациентов из-за воздействия вируса происходит гибель чувствительных волосковых клеток в улитке внутреннего уха.

Это может случиться через три-четыре недели после начала заболевания. В течение этого времени необходимо начать терапию, в том числе — гормональную, в условиях стационара. К сожалению, погибшие клетки не восстановятся в любом случае, но терапия может затормозить процесс гибели оставшихся. Любые попытки восстановить слух после ковида и других инфекций в более поздние сроки становятся бессмысленны.

У другой части людей страдает преимущественно разборчивость речи из-за поражения ковидом самого мозга. Это отражается на многих органах и системах, и лечение, скорее всего, потребуется комплексное и долгое.

Реакция на ковид (у одного будет бессимптомное течение, у другого – цитокиновый шторм, у третьего – поражение конкретных органов) зависит от интенсивности вируса, индивидуального иммунного ответа и особенностей человека. Невозможно спрогнозировать, как поведет себя именно ваш организм в ответ на новую коронавирусную инфекцию, какие даст осложнения, не окажется ли именно в вашем случае под ударом слух.

Поэтому снижение слуха после инфекционного заболевания (в частности ковида) – тот самый случай, когда тянуть с обращением к врачу не стоит. Спустя месяц-три раздумий вам его при всем желании не вернут. Лучше уж перебдеть, чем недобдеть.

Про гормоны

На сегодняшний день только с помощью гормональной терапии можно успеть остановить начавшееся снижение слуха. Любое другое лечение, если вы о нем слышали и поверили в него — увы – просто пустая трата времени. Как бы человек ни относился к гормонам, в данном случае они реально нужны, являются единственным шансом вернуть слух после ковида.

Учитываем особенности Covid-19

Новая коронавирусная инфекция имеет довольно долгую продолжительность, сопряжена с самоизоляцией.

Поэтому при бессимптомном и легком течении с любыми проблемами со слухом нужно обратиться к сурдологу, но только после изоляции, выздоровления. Вы успеете это сделать и начать адекватное лечение, ведь в запасе до трех месяцев. Конечно, чем раньше, тем лучше.

Среднетяжелые и тяжелые пациенты с ковидом, которые лежат в больницах, как правило, получают гормоны там (они входят в протоколы лечения), поэтому риск именно потери слуха заведомо ниже. В ковидных отделениях люди находятся под присмотром специалистов

«Упустить» слух они не должны, но и самим стесняться обращать внимание врачей на какую-то определенную проблему тоже не нужно. Ваше здоровье в ваших руках

Берегите себя, прививайтесь, соблюдайте социальную дистанцию и необходимые меры предосторожности от ковида

В чем может быть вред от наушников

По мнению отоларингологов, подобные аудиоустройства, безусловно, оказывают негативное влияние на организм человека. Степень вреда зависит от типа конструкции, формата передачи сигнала, громкости и других обстоятельств, но в целом вред наушников может быть таким:

Ухудшение слуха. Громкий звук от 100 дБ — реальная угроза для органа слуха человека. Для безопасного использования необходимо придерживаться значений вдвое меньше. Падение слуха происходит постепенно, поэтому вовремя заметить этого невозможно.
Гарнитура угнетает мозг. При регулярном и долгом использовании ушей человек начинает страдать от разных проблем с центральной нервной системой — это головные боли, плохая память, бессонница, раздражительность, рассеянность и т.д. Вред от наушников в данном случае не только звуковой, беспроводные устройства еще и облучают мозг, хотя в разы меньше, чем телефон, поднесенный к уху.
Во внутреннем ухе расположен важный орган, который к слуху не имеет значения — это вестибулярный аппарат, определяющий положение тела. При негативном воздействии громкого звука у человека появляются проблемы с координацией движения, головокружения и даже тошнота.
Гарнитура также влияет на состояние сосудов головного мозга. Злоупотребление устройство провоцирует спазмы сосудов, их постоянное сужение, повышенное давление.
Внутриканальные устройства или затычки не дают уху очищаться от серы, в результате чего образуются пробки.

Конечно, сильнее вред проявляется у тех, кто постоянно слушает музыку на полной громкости. Может наблюдаться резкая потеря слуха, мигрени, нервозность.

Касается каждого

Отрицание, гнев, принятие – эти основные стадии проходят, наверное, все родители, когда сталкиваются со снижением слуха у своего маленького ребенка.

Если еще в роддоме младенцу определяют критическое снижение слуха, глухоту, у взрослых мало времени на сомнения и переживания. Наоборот, чтобы обнаруженная проблема не успела сказаться на дальнейшем развитии ребенка, нужно действовать быстро, как можно скорее провести операцию – кохлеарную имплантацию.

Но бывает и так, что малыш растет, развивается и… не сразу теряет слух. Тогда родители могут пропустить начало возникновения тугоухости, долгое время не признавать этот факт. Им кажется, что детское развитие идет по плану (вроде и на профосмотре в поликлинике все было нормально, и ребенок ни на что не жалуется). А узнав о проблеме, могут даже отказываться признавать ее – это своего рода защитная реакция.

А где басс?

На этот вопрос у меня есть ответ, но он вам может не понравится.

Итак, начнём с того, что каждый человек слышит звук по-своему. Это зависит как от физического строения и формы вашей ушной раковины, ушного канала и чувствительности барабанной перепонки, так и от того, какой звук вы привыкли слушать, и какой звук вы бы хотели услышать.

Профессиональные и дорогие наушники производители стараются делать так, чтобы они, по возможности, все слышимые частоты звука играли с одинаковой громкостью. Но даже если производителю это удается — ваш слух работает не так чётко. Каждый человек воспринимает разные частоты с разной громкостью. И уж тем более, у мужчин и женщин разная чувствительность к разным частотам звука, например, у женщин слух гораздо лучше воспринимает высокие частоты, т.к. эволюционно они предрасположены к тому, чтобы слышать плачь ребёнка. Мужчины же лучше воспринимают средние частоты.

Именно по этой причине на рынке сегодня так много производителей наушников, и у каждого производителя большая линейка самых разных наушников, как по форм фактору, так и по настройке их звучания. И тут я вам могу посоветовать лишь одно — вам надо самому слушать наушники перед покупкой.

Поэтому даже профессиональные дорогие наушники вам могут показаться плохими, если вы привыкли к музыке, где много баса, или средних, или высоких частот. Вы хотите и привыкли слушать приукрашенную музыку, и в этом нет ничего плохого. Просто нужно это учитывать при покупке новых наушников. Запомните, вам нужны не дорогие наушники, а те, которые по звуку вам нравятся больше всего и далеко не всегда это коррелирует с ценой.

Решений 1: читайте много обзоров

Если вы решили купить какие-то наушники — посмотрите не один и не два обзора на них, а больше. Желательно всё, что найдете. Потому что весь смысл обзора в том, как наушники оценивает конкретный человек. Думаю, вы уже замечали, что на одном сайте журналист или блогер хвалит наушники, а на другом наоборот, пишут, что они плохие. И вы, наверное, думаете, что те, кто хвалит — продались? Но на самом деле всё сложнее — журналисты тоже люди и слух у них разный. Поэтому одному звук наушников может понравится, а другому — нет. Именно поэтому нужно читать все доступные обзоры, и отталкиваться от мнения большинства. Так вы минимизируете риск покупки плохих наушников.

Решение 2: используйте эквалайзер

Это простой совет, однако, в очень многих случаях он может решить вашу проблему. Если вы используете телефон в качестве источника звука — используйте эквалайзер, если вам не нравится звук в наушниках без него. Но помните, что эквалайзер надо настраивать аккуратно. Попробуйте чуть усилить или ослабить звучание тех частот так, как вам больше нравится. Но делайте это постепенно. После каждого изменения слушайте музыку, хотя бы, несколько минут. Послушайте разные песни, разных исполнителей, разных жанров. Если настройки в целом сработали хорошо — продолжайте настраивать дальше. И так каждый раз. Только так вы сможете настроить музыку под свой слух и свои наушники так, чтобы не испортить её звучание, а улучшить. И помните, что при смене наушников настраивать эквалайзер вам придется с самого начала.

Кстати, чем хороши дорогие наушники, так это более ровной АЧХ. А значит, вам будет легче настроить эквалайзер под себя. Но это правило тоже работает не всегда, и перед покупкой даже дорогих наушников постарайтесь найти их график АЧХ, чтобы примерно представить себе как они будут звучать.

Потеря слуха из-за шума на работе

В России уровень допустимого шума на производстве установлен законодательно – 80 дБА. Работодатель не всегда выдерживает это значение, ведь шум от стройки или в лаве, где добывают уголь, не регулируется по желанию. Самые «убойные» сочетания – шумовые и вибрационные. По статистике, 25 % выявленных профессиональных заболеваний связано с воздействием вибрации и шума.

Тем не менее защитить работников от негативного воздействия можно: выдавать наушники и беруши, разрешать им делать частые перерывы во время смены, проверять оборудование на наличие вибраций, обязывать сотрудников проходить медицинский осмотр за счет компании.

Из-за длительного воздействия на уши монотонного шума вкупе с вибрацией происходят дегенеративные изменения волосковых клеток спирального органа – улитки. Далее патология продвигается вверх, повреждается спиральный ганглий и проводящие пути слухового анализатора. Слух падает, но не стремительно. Поэтому долгие годы у работников нет жалоб. Выявляется тугоухость, как правило, на очередном медосмотре.

Потерять слух на работе могут машинисты, пилоты, музыканты, специалисты легкой и тяжелой промышленности, строители.

Что об этом думают официально

Популярные ресурсы гласят, что человек слышит звуки с 10-15 дБ. Для шепота уровень громкости составляет около 20дБ, нормального разговора — около 30 дБ, а уровень крика равняется примерно 60 дБ. Предел безвредного уровня шума для слуха составляет примерно 80 дБ. Согласно большинству справочных таблиц, это уровень шума в метро.

Реальная опасность появляется со 110 дБ. По данным большинства информагенств, уровень шума в наушниках составляет как раз примерно 105-120 дБ. Ну, это как двигатель самолета под ухом.

Разбираемся дальше. Официально принято, что наиболее серьезное влияние на слух приносят наушники-вкладыши. Только из-за того, что они находятся значительно ближе к барабанным перепонкам. Конечно, вакуумные (внутриканальные) наушники еще вреднее. Они направляют звук четко на барабанную перепонку.
Подливают масла в огонь противоречивые высказывания: «При регулярном прослушивании музыки в такого рода наушниках в течение 3-4 лет вам грозит потеря слуха 1 степени. Музыку в наушниках-вкладышах можно слушать не более, чем 30-40 минут в день, а с обычными наушниками — не более 1 — 1,5 часа. При этом громкость не должна быть максимальной, достаточно 60%.»

Клинический случай. Что такое 60% и от какой величины они измеряются, если у меня кастомная прошивка плеера/смартфона? Почему я ношу внутриканальные наушники в течение 15 лет, и слышу превосходно для своего возраста? К тому же, мои наушники могут выдавать не более 85 дБ (ну хорошо, 95).

Значит вреда нет, врачи лгут? Не все так однозначно. Просто копирайтеры в очередной раз облажались.

Как спасти уши

Чтобы не повредить слух, нужно соблюдать несколько несложных правил

Настройте громкость ровно так, чтобы вы могли комфортно слышать музыку, но не выше. А лучше сделайте потише. Даже небольшое уменьшение громкости может значительно снизить риск повреждения слуха.
Используйте наушники с шумоподавлением, чтобы не увеличивать громкость из-за постороннего шума.
Не слушайте музыку на уровне более 60% от максимальной громкости. Некоторые устройства можно настроить на автоматическое ограничение громкости.
Не используйте наушники более часа — делайте перерыв хотя бы на пять минут.
Некоторые специалисты по слуху считают, что лучше использовать накладные наушники вместо наушников-затычек. Дополнительное расстояние между динамиками и ухом снижает громкость звука на 6–9 децибел, а значит, меньше вредит ушам.

Проще всего запомнить правило «60–60»: включайте громкость не выше 60% от предельной и не носите наушники без перерыва дольше 60 минут. А еще можно спросить людей, сидящих рядом, слышат ли они вашу музыку. Если слышат — вашим ушам точно нехорошо, убавьте громкость. 85 децибел восемь часов в сутки с перерывами — это максимум, что можно себе позволить.

ДЕЙСТВИЕ НА СЛУХ НАУШНИКОВ?

Получает травму среднее ухо, и даже может разрушиться барабанная перепонка. Может возникнуть кровоизлияния.

Наш организм может защищаться от коротких громких звуков, долгое их действие снижает слух. При коротком действии громкого слух снижается временно и легкая степень снижения. При частом и долгом действии шума на слух ,слух разрушается и восстановить его не удается.

Производители наушников и реклама убедительно твердят, что есть безопасные современные наушники, которые не разрушают слух. Это реклама и только. Все наушники разрушают слух только одни наушники быстрее разрушают слух, а другие более медленно.

Результатом действия долгого и громкого шума появляется звон и постоянный шум в ушах, что постепенно может привести к падению слуха. Статистика говорит, что много людей со сниженным слухом —это люди 30-40 годам. Шум, звон в ушах— это серьезный признак, который переходит в постоянное снижение слуха.

Звуковая волна заходит в уши и разрушает слуховые косточки . Механическое колебание идет в улитку и превращается в электрический импульс, который идет в головной мозг. Центры слуха расположены в височной доле Громкий звук отрицательно действует на состояние здоровья – головные боли, тяжесть, звон в ушах и голове, шум в ушах и голове, повышается артериальное давление, раздражительность, слабость, усталость. Усиление процесса бывает при ослабленном организме, стрессы.

МОГУТ ЛИ НАУШНИКИ ПОВРЕДИТЬ, СНИЗИТЬ СЛУХ или привести к глухоте.

Здоровое ухо может слышать 10-15 дБ. Шепот в 20 дБ, спокойный разговор — в 30-35 дБ. Крик в 60 дБ приносит раздражение. Разрушительны звуки от 90 дБ. И рок-концерт в 100-120 дБ — травмирующее действие для слуха. Такой звук можно получить в наушниках. Это может повредить, снизить слух или привести к глухоте.

Звук свыше 90 дБ разрушает клетки во внутреннем ухе, в улитке, и возникает сенсоневральная тугоухость.

Учеными всего мира официально доказан вред наушников. Исследования проводились 10 лет и ученые определили заболевания органов слуха, которые вызывает громкая музыка, которую слушают через наушники.

Отрицательное действие наушников наносит вред организму возникают головные боли, головокружение, шум, звон в голове .Особенно разрушительно наушники действует на детей – они быстро устают, им трудно учиться, раздражительны, отрицательно действуют на эмоциональное состояние, снижение концентрации внимания. Наушники отрицательно действуют на головной мозг – головные боли, увеличения тонуса сосудов головного мозга, резкие перепады давления. В слуховой проходе возникает давление, которое постоянно давит на барабанную перепонку.

Когда музыка громко звучит несколько минут, то снижение слуха не произойдет. В организме есть защита от коротких громких звуков, но будет снижение слуха при длительном действии громкой музыке. В первую очередь ухудшится восприятие низких частот. Человек перестает различать пение птиц, шипящие и свистящие звуки. Сначала уменьшается восприятие низких частот, затем высоких и шипящих звуков. Уши перестают слышать пение птиц, шелест листьев.

Питание при ухудшении слуха

В разговоре о том, как улучшить слух в пожилом возрасте, уместно затронуть и тему питания. Следующие продукты обязательно должны присутствовать в рационе, если хотите сохранить слух:

Свежая морковь. Богата витаминами группы В, а также каротином и различными минералами, необходимыми для поддержания стабильной работы органов слуха. Включение ее в рацион способствует снижению уровня шума в ушах.
Ламинария (морская капуста). Богата йодом, ответственным за нормальное функционирование нервной системы, а также жирными кислотами омега-3, которые препятствуют прогрессированию тугоухости.
Натуральный темный шоколад. Источник магния, фосфора, кальция и целого ряда антиоксидантов, что в совокупности способствует лучшему кровоснабжению и доставке питательных веществ в области внутреннего уха. Для профилактики пресбиакузиса полезно съедать всего 30 г этого лакомства в день.

Грецкие орехи. Еще один ценный источник витаминов группы В. Их употребление улучшает проводимость нервных сигналов от слухового аппарата к мозгу и уменьшает риск возникновения внезапной глухоты при стремительном прогрессировании тугоухости.
Тыквенные семечки. Содержат много цинка, калия и магния – минералов, выполняющих функцию нейротрансмиттеров.
Овсяные отруби. Один из главных источников тиамина (витамина В₁), который обладает сосудорасширяющим действием. Полезен при невритах слуховых нервов.
Цитрусовые фрукты, плоды шиповника и зеленый чай. Богаты витаминами-антиоксидантами, в том числе ценными флавоноидами.
Авокадо. Содержит марганец и фолиевую кислоту (витамин В₉) – вещества, также незаменимые в деле сохранения остроты слуха.

Однако все усилия по предотвращению тугоухости окажутся тщетными, если злоупотреблять:

продуктами и напитками на основе кофеина (кофе, кока-колой, какао, энергетиками, крепким черным чаем);
жирными блюдами;
соленостями и маринадами;
копченостями;
консервированными продуктами;
острыми соусами и специями.

Опасная громкость наушников

Большинство наушников могут выдавать громкость на уровне 120 децибел. И это при том, что даже 110 децибел разрушают нервные клетки внутри уха, которые передают информацию о звуках в мозг. В большинстве случаев ухудшение слуха как раз и связано с разрушением структуры важных для восприятия звука нервных клеток. Также от высокой нагрузки на уши могут пострадать люди, которые живут у аэропортов. Даже на расстоянии 2 километров совершающий посадку самолет может выдавать шум на уровне 100 децибел. Грузовой автомобиль, работы на заводе и даже работающий на кухне блендер оказывают на уши человека нагрузку в 80 децибел. А мы уже говорили, что такой уровень шума может быть опасным.

Живущие рядом с аэропортами люди могут чаще страдать из-за ухудшения слуха

Исследований на тему того, какой жанр музыки может привести к возникновению глухоты, не проводилось. Но мы и сами можем подумать логически и сделать кое-какие выводы. Нам уже известны жанры, которым свойственно громкое звучание. Речь идет о тяжелом металле и танцевальной музыке. Да и популярную музыку нельзя назвать тихой — в них преобладают низкие частоты (басы), которые при длительном воздействии тоже негативно сказываются на человеческом слухе. А вот классика и всевозможный эмбиент вряд ли оказывают на слух негативное влияние. Но опять же, любую музыку рекомендуется слушать с умеренной громкостью

Большинство смартфонов даже предупреждают об опасном уровне громкости и на эти уведомления стоит обращать внимание

Сегодня тяжелую музыку может сочинять даже искусственный интеллект. Послушайте сами

Что насчет развлечений?

А как же развлечения, спросите Вы? Неужели нужно отказаться от громкой музыки, фейерверков и других удовольствий?

Вовсе нет. Только нужно помнить о правилах безопасности, которым в наше время следовать довольно просто. Современный рынок предоставляет широкие возможности по защите слуха. Существует масса различных наушников и специальных устройств, которые снижают интенсивность звука, не искажая при этом его качество. Разработаны даже средства защиты для профессиональных музыкантов.

Чтобы полюбоваться фейерверком, необязательно подходить очень близко, либо воспользуйтесь самыми простыми одноразовыми берушами.

Так же не следует забывать о прослушивании музыки в наушниках. Согласно проанализированным ВОЗ данным из исследований, проведенных в странах со средним и высоким уровнем доходов, среди подростков и молодых взрослых в возрасте 12-35 лет почти 50% подвергаются воздействию звука небезопасной громкости от личных аудиоустройств, и примерно 40% подвергаются воздействию звука потенциально травмирующей громкости на развлекательных мероприятиях. Небезопасный уровень звука может, например, иметь место при воздействии звука громкостью свыше 85 децибел (dB) в течение восьми часов или 100dB в течение 15 минут.

Снижается ли слух у людей из-за громкости наушников?

На приеме у врача

Какие наушники выбрать?

Широкие возможности для узких показаний