Что говорят о наушниках учёные?
У отоларингологов тугоухость прилично помолодела, снизив границы среднего возраста с привычных в прошлом столетии 70-ти лет до категории аж в 40! И среди основных причин называется именно повышенное следование модной тенденции беспрерывно слушать музыку и радио с использованием наушников.
И дело совсем не в том, что эти устройства такие вредные сами по себе. Иначе любые бы приспособления, которые вставляются-накладываются на ушную раковину, несли бы разрушительный эффект для нашего здоровья, будь то беруши, шумозащитные наушники и даже обычная шапка.
Всё дело в том, что акустические приспособления тогда становятся опасны, когда через них в наши уши «вливаются» слишком громкие звуки.
Если в обыденной жизни наши ушные раковины могут выступать в качестве резонатора, отправляя «словленные» звуки в слуховой проход с отрегулированной естественным образом громкостью, то наушники, минуя природный резонатор, доставляют их напрямки с тем уровнем шума, который мы задаём самостоятельно.
А коли многие меломаны любят слушать музычку погромче да часами, то воздействие на барабанную перепонку в скором времени не преминёт сказаться на уровне слуха.
При этом, как отмечают медики, потеря слуха происходит нередко резко, практически за какие-то считанные дни. И в группе риска, конечно, дети, ведь их слуховые органы более уязвимы, нежели у взрослых.
Какие самые вредные?
Наушники сегодня есть всякие разные и влияют они на наши органы слуха тоже по-разному.
«Вкладыши», или вакуумные
Это внутриканальные устройства, называемые молодёжью «затычками», которые со скоростью света обрели популярность благодаря способности наилучшим способом концентрировать звук непосредственно в слуховом проходе.
Их действе подобно прицельному удару пушки по барабанной перепонке, так как никаких препятствий на пути у вакуумных наушников абсолютно нет. При включении проигрывающего устройства «на полную» происходит непосильная для нашего организма нагрузка на внутренне ухо и нервную систему.
Помимо этого, такие «затычки» изолируют слушателя от окружающего мира если не полностью, то почти полностью. Человек в вакуумных наушниках не слышит никаких сигналов опасности.
Находящиеся ближе всех из ряда наушников к барабанной перепонке, вакуумные наушники оставят пользователя без слуха года через три-четыре регулярного пользования. Потому это самые опасные акустические устройства.
«Таблетки», или вставные наушники
Они наиболее распространённые, так как зачастую идут в комплекте ко всем телефонам и плеерам. Их принцип действия основан на концентрации звуковых волн в слуховом проходе, но в отличие от вакуумных «затычек», они позволяют отражать звуки от боковых стенок в наружном слуховом проходе.
Такие устройства позволяют хоть что-то слышать вокруг, потому считаются вторыми по степени опасности использования.
«Лопухи», или накладные
Эти уже заметно меньше приносят вреда, нежели два вышерассмотренных представителя. Обычно их предпочитают для занятия спортом, во время прогулок либо для домашнего прослушивания музыки и даже просмотра фильмов.
Из таких акустических приспособлений звуки поступают не напрямую к барабанной перепонке, а рассеиваются. Звукоизоляция в данном случае довольно низкая, потому и аудиопрослушивание идёт часто на высокой громкости, оттого они на третьем месте по опасности для здоровья.
Мониторинговые
Самые что ни на есть менее вредные, одобренные Айболитами всех стран мира. У них большие накладки — динамики, которые плотно прилегают к ушам и рассеивают звук посредством ушной раковины. Звукоизоляция хорошая, так что можно не крутить регулятор громкости до упора. К слову, такой техникой пользуются профессиональные звукорежиссёры.
Но как бы нам не хотелось, полезных наушников среди всех моделей я не нашла. Нет таковых. Потому единственный выход для любителей музыки – выбирать наименее опасные модели и пользоваться ими правильно.
Какие слова нельзя говорить
31. Я все делаю для тебя
Даже если вы являетесь основным “спонсором” вашего ребенка, скорее всего, вы не в силах сделать всего, чего ребенок хочет.
К сожалению, если вы скажете ему данную фразу, то ребенок почувствует себя будто в долгу перед вами, а с другой стороны, подумает, что вы его упрекаете в том, что тратите некие суммы на него же.
32. Я не злюсь, я всего лишь расстроился
Бывает, что родители разочаровываются в своих детях, но говорить им об этом не нужно.
Эта фраза собьет их с толку, так как они не поймут, что же нужно сделать для того, чтобы исправиться, а еще дети будут чувствовать вину перед вами, потому что они не оправдали ваших ожиданий.
33. Ты неправильно делаешь, дай мне, я лучше справлюсь
Возможно, вас злит тот факт, что ваш ребенок не может сделать сразу все правильно без каких-либо ошибок, и поэтому вы пытаетесь сами исправить его недочет, но этого делать не нужно.
Ведь небольшие неудачи на пути к завершению дела – неотъемлемая часть обучения ребенка.
34. Я толстая?
Многие из наших проблем с питанием и телосложением начинаются с детства, и часто из-за того примера, который подают нам родители.
Не спрашивайте своего ребенка о вашем внешнем виде, если вдруг у вас есть проблемы с весом.
Во-первых, такие вопросы заставляют ребенка думать, что иметь даже небольшой лишний вес это ужасно, а во-вторых, вы себе же вредите, потому что своим видом просите сказать малыша о том, что у вас нет проблем с внешним видом.
35. Тебе должно быть стыдно
Независимо от того, как вы воспитывали своего отпрыска, он время от времени будет чувствовать стыд за какие-то свои поступки.
Ни в коем случае не нужно настаивать на том, что ему – ребенку должно быть стыдно.
Ведь это не только еще сильнее заденет его, но и заставит в будущем похлеще накуролесить.
36. Потому что я так сказал
Иногда становится невыносимо объяснять ребенку одно и то же по несколько раз, но как бы трудно ни было, лучше не аргументировать какую-то ситуацию тем, что именно вы так сказали, и поэтому это является правдой. Ведь ребенок пойдет специально наперекор вам после таких слов, потому что почувствует, что лишь ваши слова в этом доме имеют вес.
Лучше объясните малышу еще раз. Это возымеет больший эффект, чем данная фраза.
37. Успокойся!
Когда вы видите расстроенного человека, естественно, что вам хочется разрядить обстановку.
Если вы, действительно, хотите помочь своему ребенку, то не говорите ему успокоиться, так как это может только ухудшить ситуацию.
Выслушайте его проблему, а это поможет ему почувствовать облегчение и, ребенок перестанет грустить.
38. Ты у меня еще поплачешь
Разочарование и воспитание идут рука об руку.
Однако говорить ребенку, который и так чувствует себя плохо, о том, что он еще наплачется, не является лучшей идеей.
Он поймет, что помощи ему искать не от кого, а проблема будет его еще сильнее поглощать.
39.Ты прямо как твой отец/твоя мать или ты вся в отца/в мать
Если между вами – родителями напряженные отношения, то не нужно переносить эти эмоции на ребенка.
Даже когда вы видите, что ваш малыш ведет себя как ваш партнер, а это поведение вас сильно раздражает, нужно успокоиться. Ведь ребенок не виноват в этом.
Он смотрит на своих родителей и впитывает повадки обоих как губка.
40. Лучше бы я вообще тебя не рожала
Независимо от того, как сильно вы поругались со своим ребенком, вы никогда не должны говорить ему данную фразу. После услышанных слов ваши отношения могут сильно ухудшиться и, восстановить их будет уже невозможно.
Если вы чувствуете прилив злости, лучше уйдите в другую комнату и там успокойтесь, чтобы можно было продолжить беседу с ребенком в адекватном состоянии.
Помните, что после вышесказанной фразы вы потеряете своего ребенка навсегда.
Правильное использование наушников
Так, вредны ли наушники детям и взрослым? Потеря слуха, вызванная шумом из-за наушников, можно на 100% предотвратить, если использовать их умеренно.
Вы, наверное, слышали поговорку: «Все в меру». Правильно не переусердствовать, едите ли вы шоколадный торт или используете наушники. Чем больше торта вы съедите, тем быстрее наберете вес. Чем громче громкость, тем быстрее может произойти потеря слуха.
Итак, что означает умеренность, когда дело доходит до использования наушников? Врачи рекомендуют правило 60% / 60 минут:
- Слушайте музыку или играйте в кино или видео игры на не более 60% максимальной громкости.
- Ограничьте время, которое вы проводите с наушниками в ушах, до 60 минут.
Вот еще одна уловка, которую вы можете использовать, чтобы узнать, установлена ли в ваших наушниках безопасная громкость: спросите людей, сидящих рядом с вами, слышат ли они вашу музыку. Если они могут, это признак того, что ваш слух поврежден. Уменьшайте громкость до тех пор, пока другие люди не перестанут ее слышать.
Потеря слуха — не единственная проблема, которую могут вызвать наушники. Прослушивание музыки на большой громкости может заставить вас не осознавать, что происходит вокруг вас. Это увеличивает ваши шансы на несчастный случай
Например, если вы бежите по велосипедной дорожке, трудно услышать, как велосипедист кричит: «Внимание!» когда ваша музыка заглушает все остальные звуки
Как шум вызывает потерю слуха
Ухо состоит из трех частей , которые работают вместе , чтобы звуки процесса: наружное ухо, среднее ухо и внутреннее ухо. Часть внутреннего уха, называемая улиткой, содержит крошечные волосковые клетки. Эти волосковые клетки помогают отправлять звуковые сообщения в мозг. Но громкий шум может повредить волосковые клетки. Когда это происходит, улитка также не может передавать звуковые сообщения в мозг.
В отличие от повреждений других частей вашего тела, повреждение внутреннего уха никогда не заживает. Со временем, когда все больше и больше волосковых клеток повреждается, ваш слух будет становиться все хуже и хуже.
Как остаться в добром здравии?
Если прислушаться к советам медиков, то безопасно слушать музыку можно со звуком не более 90 децибел, но и то не дольше восьми часов в день. С каждым повышением уровня звука на 5 децибел, дозволенное время сокращается вполовину, так что как только громкость вашей музыки перевалила за 95 децибел, вам на аудиоразвлечение остаётся не более четырёх часов.
К примеру, шумовой уровень на рок-концерте зачастую доходит до 155 децибел и выше и становится опасным для нашего слуха уже через 15 минут. А теперь подумайте: мощность передаваемого звука через вставные наушники в среднем 110-120 децибел. Посчитали, сколько можете послушать?
А вот несколько рекомендаций, как сохранить своё здоровье, если от наушников вы всё-таки не готовы сегодня отказаться:
- при пользовании устройствами никогда нельзя забывать о том, что они непременно ведут к снижению слуха, и ускоряется этот процесс повышением в них громкости и увеличением периода использования,
- выбирать нужно наименее опасные для слуха наушники, избегая «таблеток» и вакуумных «затычек»,
- слушать аудио в наушниках нужно хотя бы так, чтобы был ещё слышен собственный голос, а окружающие не смогли бы разобрать слова играющего в наушниках музыкально трека,
- следует ограничить прослушивание музыки посредством аудиоприспособлений до часа в день, делая громкость не выше 60% от возможного максимума.
Ничего сложного, на самом деле, ведь наше здоровье в наших руках, особенно если не особо хочется через пяток лет на каждом шагу всех переспрашивать: «Что?».
Советую также почитать статью о безопасности в интернете для школьников.
Подписывайтесь на новости блога и вступайте в нашу группу «ВКонтакте»!
Здоровья вам и вашим деткам!
Мнение врачей
Дело в том, что звук, исходящий из наушников, близко расположенных от барабанной перепонки, непривычен для наших органов слуха. Среднее ухо так устроено, что громкие звуки оно уменьшает, а тихие – усиливает. А тот, кто слушает музыку в наушниках, всегда усиливает звук.
Ухо, утомляется звуком и перестает выполнять свою защитную функцию – уменьшать громкость, что повреждает волосковой аппарат внутреннего уха. Это и ведет к постепенному снижению слуха.
“затычки” оказываются слишком близко к барабанной перепонке
Особенно сильно влияет прослушивание музыки через наушники детскому органу слуха, который еще не сформирован и наиболее уязвим. По данным Всемирной организации здравоохранения за последние 10 лет количество детей с диагнозом тугоухость возросло в 4 раза. Связано это с тем, что дети много времени проводят в наушниках, которые наиболее опасны для здоровья ушей. Ведь в отличие от взрослых, у них нет денег на покупку дорогих качественных наушников, а маленькие “затычки”, которые вставляются непосредственно в слуховой проход, не отгораживают человека от внешнего шума. Поэтому чтобы лучше слушать музыку через наушники носитель маленьких наушников вынужден увеличить громкость.
Альтернативы беспроводным наушникам
Очевидно, что ни один из этих симптомов и состояний не является желательным и представляет собой лишь образец потенциального воздействия на ваше здоровье.
Хотя беспроводная связь может быть удобна для тренировок и когда вам нужно слушать музыку без помощи рук, как беспроводные наушники, так и новый вариант беспроводных наушников подвергают вас большему риску негативных последствий для здоровья, перечисленных выше.
Стандартные наушники Bluetooth имеют провод, идущий от одного наушника к другому, а передатчик находится на затылке. Передатчик Bluetooth- источник радиационного излучения, поэтому, хотя все наушники Bluetooth могут быть вредными после долгого времени использования, по-настоящему беспроводные наушники с передатчиками Bluetooth, установленными прямо в ушной канал, являются наиболее опасным вариантом наушников.
Стремясь избежать подобных рисков, многие люди исследуют альтернативы беспроводной технологии. Вы можете оставаться в относительной безопасности от излучения ЭМП, используя традиционные проводные наушники или преобразовывая электрический сигнал ЭМП в акустический сигнал с помощью наушников с воздушной трубкой.
Фразы, которые нельзя говорить детям
21. Ты – лентяй
Бывает, что дети время от времени ленятся.
Однако, если вы скажете, что ваш ребенок ленив, это приведет к плохим последствиям.
Ребенок подумает, что не может этого изменить и продолжит дальше ничего не делать.
22. Доешь до конца
Конечно, вы хотите приучить своих детей к тому, что пищу нельзя переводить.
Но если вы будете заставлять ребенка доедать до конца, даже когда он уже будет сыт, то это приведет в дальнейшем к плохим привычкам и проблемам с пищеварением.
23. Это недостаточно хорошо
Иногда родители разочаровываются в своих детях, но они ни в коем случае не должны говорить им это.
Такая новость сильно расстроит молодое поколение и, мотивация пропадет. У них опустятся руки, а у некоторых появится страх заниматься тем, в чем разочаровались его родители.
Например, ребенок начал играть на гитаре, вы просите его сыграть, а когда слышите его игру, не хвалите его и говорите, что получилось не очень. После таких слов юный гитарист может замкнуться в себе, а гитару начнет бояться.
24. Не заставляй меня повторять!
Может вы не знали, но для детей данная фраза звучит как угроза.
Услышав ее, дети сильно испугаются и начнут думать о том, что будут сильно наказаны, если не выполнят вашу просьбу.
25. Ты неблагодарный
Родители многое делают для своих детей, а молодое поколение иногда попросту забывает поблагодарить их.
Если вы начнете говорить малышам о том, что они неблагодарны вам, вы лишь ухудшите положение дел.
Лучше в спокойной обстановке объяснить своему чаду, почему слова благодарности важны. После такой беседы ребенок точно изменит свое поведение.
26. Ты у меня самая красивая или самый красивый
Мы все любим своих детей, поэтому часто хвалим их, в том числе и их внешность, но лучше так не говорить.
Ведь вы будто устанавливаете для них стандарты, которым они потом обязаны будут следовать, дабы вас не подвести, а их самооценка может пошатнуться.
Когда вы постоянно акцентируете внимание на внешности ребенка, вы будто говорите, что это их единственное преимущество. В случае проблем с кожей или операции дети начнут нервничать, так как будут бояться потерять этот плюс
Таким образом, начинаются проблемы с самооценкой.
27. Перестань вести себя как ребенок
Эта фраза никак не повлияет на поведение вашего ребенка.
Дети – эмоциональные существа, и, как и взрослые, иногда не полностью контролируют свои чувства, в результате чего они ведут себя немного глупо, то есть по-детски.
В любой ситуации проблему лучше решать не руганью, а спокойной беседой.
28. Ты можешь и лучше
Giphy
Каждый родитель рассчитывает на то, что его ребенок будет идеален во всем.
Однако большинство родителей знают, что этого практически невозможно достичь.
Иногда, даже когда дети стараются изо всех сил, у них не получается.
Нужно понимать, что ребенок – не робот и, он не может во всем преуспеть, поэтому не накладывайте на малышей такую тяжкую ношу.
29. Практика сделает свое дело
Как фраза “Ты можешь лучше”, так и фраза “Практика сделает свое дело” создает иллюзию у ребенка. Ведь он думает о том, что если сейчас плохо получается какой-то род деятельности, то со временем его навыки улучшаться.
Хотя практика, как правило, способствует прогрессу, большинство детей не станут вундеркиндами только потому, что вы заставили их играть на скрипке до тех пор, пока у них не начнут кровоточить пальцы.
30. Ты меня достал(а)
Время от времени родители злятся на своих детей.
Тем не менее, родители должны уметь сохранять спокойствие и не произносить вышеупомянутую фразу, так как это сильно заденет чувства ребенка.
Вместо того, чтобы ругаться, поговорите спокойно о том, что вам не нравится в поведения ребенка.
Как говорил кот Леопольд: “Ребята, давайте жить дружно!”
Страдают не только уши
Как бы ни было прискорбно, от негативного воздействия наушников можно «заработать» не только тугоухость. Нерациональное использование этих акустических устройств плохо сказывается на работе нашей нервной системы и вредно для нашего мозга.
Мало кто связывает вдруг возникшее головокружение, появившийся звон в ушах, откуда-то взявшееся ежедневное переутомление либо перевозбуждение с ежедневным пользованием наушниками.
А нас самом деле медики уже давно указывают на то, что школьники, регулярно слушающие музыку посредством акустических приспособлений, теряют былую способность концентрировать внимание и туго соображают
Что делать
Потеря слуха из-за шума из-за использования наушников обычно требует времени. Поскольку это происходит постепенно, многие люди не знают, что у них есть проблема, пока не становится слишком поздно.
Признаки потери слуха:
- звон, жужжание или рев в ушах после громкого шума
- приглушение или искажение звуков
Что делать, если вы считаете, что у вас есть признаки потери слуха? Позвони своему врачу. Врач может осмотреть вас и направить к аудиологу. Аудиолог, скорее всего, проведет ряд анализов, чтобы определить, насколько сильно пострадал ваш слух.
Аудиолог также может ответить на любые ваши вопросы об использовании наушников и о защите вашего слуха.
Традиционные проводные наушники
Наушники работают, подключаясь к «источнику сигнала», например, к радио или мобильному телефону. Звук, исходящий от источника, преобразуется в электрический сигнал. Как и все электрические сигналы, он излучает низкую форму электромагнитного излучения, называемого излучением крайне низкой частоты (СНЧ).
Сигнал передается через провод наушников до наушников, которые передают сигнал через динамик в виде акустического сигнала. В результате электромагнитное излучение присутствует на протяжении всего процесса от источника до уха, хотя оно ограничено и менее опасно, чем сигнал Bluetooth, который проходит из точки A в точку B по воздуху.
Большинство людей не считают наушники потенциальным источником вреда. В конце концов, это «просто провода». Тем не менее, сила излучения резко возрастает в зависимости от его близости к источнику. По сути, все наушники — это излучатели ЭМП, расположенные рядом с некоторыми довольно важными клетками и тканями.
Какой вред для здоровья оказывают беспроводные наушники
Опасности воздействия ЭМП на голову
Ваша голова — идеальная антенна, поскольку она наполнена проводящей мягкой тканью и соленой жидкостью. Ваши клетки общаются посредством электрохимических сигналов, которые могут прерываться внешними электромагнитными полями.Итак, вредны ли беспроводные наушники? Ниже приведены лишь некоторые из проблем со здоровьем, связанных с воздействием ЭМП на голову:
Биологический ущерб
Вред беспроводных наушников: быстрое нарастание и спад импульсов, излучаемых Bluetooth и сотовыми телефонами, может повредить человеческие клетки, нарушая передачу сигналов ионов кальция и вызывая утечку ионных каналов. Это клеточное разрушение может вызвать непоправимое повреждение ДНК, что увеличивает риск рака. При таком воздействии вблизи головы гематоэнцефалический барьер истончается и ослабевает, вызывая повреждение нейронов.
СДВГ
Вред наушников : чрезмерное воздействие ЭМП ученые связывают с синдромом дефицита внимания с гиперактивностью ( СДВГ ) через те же механизмы. Предполагается, что ЭМП создают незапланированную утечку кальция в клетки, делая клетки сверхчувствительными и более склонными к передаче ложных сигналов. Это может омрачить нормальную умственную деятельность, вызвать случайные мысли и способствовать потере концентрации, что типично для людей с СДВГ. Считается, что дети подвергаются особому риску, поскольку их мозг все еще развивается.
На что обратить внимание при выборе детских наушников
При выборе детских и подростковых наушников необходимо учитывать не только звуковые характеристики, но и конструкцию, удобство использования, а также качество материалов
Вот основные нюансы, на которые стоит обратить внимание:
Конструкция наушников. Существует четыре основных типа наушников – накладные, полноразмерные, вакуумные и вкладыши. Детские модели не должны располагаться слишком глубоко в ушном канале, поэтому вкладыши и вакуумки не подходят. Хорошим выбором будут накладные наушники, которые прижимают чашки к ушам с помощью гнущейся дуги. Существуют модели с регулируемым размером, их можно брать «на вырост».
Чувствительность. Данный параметр отвечает за предельную громкость наушников. Детские модели должны иметь среднюю чувствительность до 90 дБ. Некоторые производители не ставят ограничения на свои устройства, тем не менее громкость должна быть указана.
Диапазон частот. Спектр воспроизводимых частот не играет роли в вопросах безопасности, однако он обеспечивает комфортное прослушивание музыки и просмотр видеофайлов. Выбирайте модели с шириной диапазона 18-20 000 Гц.
Удобство. Наушники не должны сдавливать голову или сидеть слишком свободно. Перед покупкой лучше проверить, комфортно ли ребенку надевать выбранное устройство.
Дизайн. Многие дети не снимают портативные наушники по нескольку часов в день. Такие наушники становятся неотъемлемой частью имиджа их обладателя
Принимая это во внимание, производители решили превратить наушники в модный аксессуар. При выборе дизайна лучше ориентироваться на предпочтения ребенка
Существует множество моделей, стилизованных под всякие шлемы и короны. Какие из них лучше, это уже дело вкуса.
Безопасный состав. Выбирайте устройства из безопасных материалов. Это может быть прочный пластик и металлический сплав. Если ребенок маленький, в конструкции не должно быть торчащих деталей и сколов.
Вес наушников для ребёнка может иметь большое значение, в случае их крепления на голове с помощью затылочной дужки заушин или клипс. Если наушники будут слишком тяжелые, уши будут уставать, и вы будете испытывать некий дискомфорт.
Водонепроницаемый корпус. Наушниками с защищенным от попадания влаги корпусом можно пользоваться во время дождя или при занятиях спортом. При этом надо понимать, что водонепроницаемость таких наушников является условной, т.е. они с честью выдержат испытание дождем или каплями пота, но если ребенок решит полностью погрузить их под воду – они, скорее всего, выйдут из строя.
Правила безопасности для ребенка
Прежде всего стоит честно сказать, что опасность наушников сильно преувеличена. Сами по себе они не несут никакой угрозы слуху ребёнка. Гораздо опаснее и вреднее – долгое прослушивание музыки на высокой громкости и несоблюдение правил гигиены в отношении наушников.
Если же с этим всё в порядке, то вы можете купить практически любую модель, которая понравится вам и вашему ребенку и пользоваться ею с соблюдением простых правил
- слушать звук в наушниках можно не более 15-20 минут без перерыва;
- звук должен быть на умеренной громкости;
- после использования наушники нужно протирать влажной салфеткой.
Так же можно приобрести наушники со встроенным ограничителем громкости. Ограничение по громкости у них установлено на уровне 85 децибел.
